tematy na

[...] domu. Wczesniej robiłem dietę i tak dalej, ale efektów nie ma. Jestem szczupły 76kg - 192cm. Teraz interesuje się odżywkami. Chcę zyskać parę kilogramów (około 10). Czytałem tematy o odżywkach jednak nie wiem na jakie się zdecydować, wiem że muszę zainwestować w białko i ewentualnie jakieś węglowodany. Czy moglby mi ktoś konkretnie doradzić [...]

Witam. Na poczatku chcialbym zaznaczyc ze przejrzalem chyba wszystkie tematy ktore mi wyszukalo ale nie znalazlem odpowiedzi konkretnej dla mnie :P. To tak od około roku mialem diete ( nie dokońca taka jak powinna byc poniewaz nie stac mnie narazie na nia ale staralem sie jeszcze zdrowo zadnych slodyczy ani nic) na mase. Przybralem na wadze [...]

Witam wiem że takie tematy już były ale w żadnym nie znalazłem jasnej odpowiedzi na to pytanie. Od jakiegoś roku ćwiczę mięśnie brzucha z przerwami. Od 6 miesięcy chodzę na siłownie a mój brzuch staje się bardziej wyrazisty i tu się rodzi problem oglądając profesjonalnych kulturystów np Lazar Angelov zauwarzyłem niesamowią symetrię mięśni brzucha [...]

[...] ćwiczenia na siłowni, od ok. początku października, jednakże postanowiłem ułożyć już dietę, jednakże nie do końca wiem jaką. Mam 17lat, totalnie zielony, przeczytałem już tematy przypięte itp. Mam nadwagę, ważę 95kg przy wzroście ok. 180cm, na siłowni głównie zależy mi aby zmniejszyć masę tłuszczową/zamienić ją na mięśnie. Mój dylemat polega [...]

Witam. Krótkie pytanko: Jaka jest najlepsza/najbardziej wiarygodna strona/portal zawierająca/y rzetelne, niezmanipulowane badania naukowe na tematy medyczne wszelkiego typu jak np. witaminy, minerały, hormony, wpływ danych substancji, żywności, morfologia itp id. Wiecie o co chodzi. Zapewne będą to anglojęzyczne strony, ale to nic. Interesują [...]

[...] zacząć jakąś suplementację w tym kierunku. Postawiłam na Bio Silicę Olimpu, CLA Trec'a oraz tran (dodatkowo na wzmocnienie odporności). Chciałam zapytać, czy jedno drugiego nie wyklucza, czy takie preparaty można ze sobą łączyć? Czy nie będzie jakichś skutków ubocznych? Proszę o wyrozumiałość, wiem, że poruszane są tutaj dużo ważniejsze tematy:D

No więc, bardzo często pojawiały się takie tematy, wiem wiem :P Wiek: 16 lat Wzrost: 176cm Waga: 69kg I pytanie brzmi, czy wykonując następujące ćwiczenia: unoszenie przedramion, MC na prostych nogach, wiosłowanie hantlami, pompki, brzuszki, syzyfki, wykroki, wyciskanie hantli, wzniosy hantli bokiem, wyciskanie francuskie na MAKSYMALNYM obciążeniu [...]

Witam mam pytanie czy są podróbki agi...che rozwiać raz na zawsze ten problem a nie będą zakładać nowe tematy..jak waszym zdaniem powinien wygladać orginał agi...ja dostałem taki towar co o nim sądzicie pozdrawiam..w pudełku ulotka tak..osadu jak na zdjęciach

Zapraszamy wszystkich do głosowania na swoich faworytów . Tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie. http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html - Amatorzy http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html - MISS SFD [...]

Mam 50 zł na kretke, chcialbym w proszku 250 gr. myśle że starczy, moje pytanie: Jakiej firmy kreatyne wybrać ? Wiem, że takie tematy były nie raz na tym forum, ale zauwazylem, ze co chwile pojawiaja sie nowe produkty firm... Co polecacie ?

[...] pośladków są rozwinięta.. przez sport, bo to uwielbiam. tenis ziemny rower. biegam co 2 dzien lekko truchtem. chciałbym się pozbyc "tego czegos" na nogach. wiem, ze na forum tematy były juz poruszane, jednak nadal nie wiem jednoznacznie co mam robic.. pomocy. czy streaching cos poprawi? czy mam odrzucić rower? biegać na czczo? pomocy :( jeść [...]

Witam! Wykonuje tlumaczenia (nie przysiegle), zadania domowe, wypracowania na wszelkie tematy, listy, opisy, sprawozdania -krotko mowiac wszystko zwiazane z jezykiem angielskim. Gwarantuje, ze wszystko bedzie wykonane poprawnie, szczegoly prac do dogadania. Ceny: 10zl za prace domowe (nawet kilka zadanek), krotkie opisy, ogloszenia itp. 20zl - [...]

Cześć. Czytałem tematy, pytałem ludzi na temat tury ale ile osób tyle było opinii. Mam 28lat, 178cm wzrostu i 71kg. Nie mam tendencji do tycia. Mam ture ze scorpio pharm, planuję zrobić 7 tygodni po 40mg dziennie. Jakie powinienem zrobić badania przed rozpoczęciem cyklu i jakie po? Z tego co wyczytałem tura nie aromatyzuje do estrogenów więc jest [...]

Chciałbym przytyć, czytając tematy ułożyłem sobie dietę.Mam 15 lat.Wzrost 175 waga 55, chciałbym przytyć. Rano - 7.00 - Śniadanie 2 jajka, Płatki owsiane Szkoła - 10.30 - 2 śniadanie Chleb razowy z szynką + owoc po Południe - 15.30 - obiad Ryż + pierś z kurczaka Orzechy, Banan 17.00 - przed treningiem może białko i do tego jogurt + owoc i kanapki [...]

[...] jadę na izoteku 2 miesiąc na dawce 20mg ( na tej dawce widzę poprawę że nie muszę zwiększać ) ale pomyślałem dołożyć teścia żeby podbić samopoczucie . Czytając poprzednie tematy o izo + teść wnioskuje że nie będzie problemu z syfami w trakcie brania izoteku . Martwie się czy po odstawieniu izoteku a ciągnięciu dalej teścia nie wróci temat [...]

[...] go nie przeniósł wcześniej to niech mnie poinformuje pierw gdzie on jest. Otóż problem polega na tym, że mam prawy barek dłuższy i większy przez co min. lewy cycek wydaje się większy. Widziałem podobne tematy ale nigdzie nie widzialem zdjęcia więc nie mogę porównać. Proszę o pomoc. Co z tym zrobic i czy jest szansa na 'zrownowazenie' barkow?

Witam, jeśli zły dział to z góry przepraszam. Mam pytanie, w piątek zrobiłem dziarke na klatce piersiowej, praktycznie zasłania mi całą pierś, moje pytanie to po jakim czasie mogę wrócić na siłownię? Tematy były podobne lecz miejsca tatuaży różne, stąd moje pytanie. W salonie powiedział mi ok. 2 tygodni, lecz mi wydaje sie, że to bardzo długo, a [...]

witam. jestem pierwszy raz na forum , i tak czytam te kazde tematy co pisza ze dla "jasiow " albo "poczatkujacych" i sa jakies rzeczy ktorych po prostu nie pojmuje( dieta, ktora dla mnie najwazniejsza , treningi tez , itp.) wiec mam taka prosbe jest ktos moze chetny by podzielic sie na gg , swoimi treningami itp. nie chodzi mi tak dokladnie , [...]

[...] był mi jeden film, więc poprosiłem o niego na forum w dziale "O siłowni po siłowni", no ale p. Duda stwierdził, że w tym dziale rozmawia się tylko wyłącznie na mega poważne tematy, więc mnie zbanował... Dobrze byłoby gdyby decydenci forum zwrócili uwagę na pracę nie których osób, bo ja na forum nie jestem od wczoraj, tylko od kilku dobrych lat i [...]

[...] minute. I teraz nie wiem, czy co jakis czas dodawac kolejne 5 minut, czy raczej zbijac czasy na 1000m? Przydaloby sie troszke uformowac sylwetke, dlatego chcialbym dostosowac swoj trening rowniez pod tym katem. Ma ktos jakies doswiadczenia w tej materii? Dodam, ze wszystkie tematy o ergo na forum zdazylem juz przeczytac. Pozdrawiam. Pozdrawiam.